Entspannungsverfahren PMR

7,00€

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR) - 4 Muskelgruppen

Entspannung durch Zyklen der Anspannung – so wirkt die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson.

Entspannungsverfahren wirken sich im Allgemeinen positiv auf Ihre Gesundheit aus. Sie unterstützen die Reduktion von Gedankenspiralen, Stress, Ängsten und depressiven Symptomen. Ebenso fördern diese Ihr Wohlbefinden und stärken Ihre innere Balance.

Dauer der Audioaufnahme ca. 12 Minuten.