Das Alte auflösen, das Neue beginnen.   Sind Sie oft sehr gestresst, haben innere Unruhe oder fühlen sich in Ihrer Stimmung gedrückt?   Viele Menschen leiden heute unter Stress, Burnout oder Depression, ohne die Ursachen zu kennen oder zu wissen, wie sie Stress bewältigen und eine depressive Stimmung lösen können. Dieser Beitrag vermittelt Ihnen Wissen und praktische Übungen zur Selbsthilfe, damit Sie Stress besser bewältigen, mehr innere Ruhe finden und ein erfüllteres, freu

Wir alle haben gelernt, unsere Gefühle zu verstecken, sie zu unterdrücken oder so zu tun, als hätten wir keine Gefühle.  Dieses Verhalten erzeugt in uns nicht nur ein hohes Maß an Stress, sondern auch innere Unruhe, Anspannungen und Leid. Gefühle zu unterdrücken und diese nicht fühlend zuzulassen, führt langfristig zu psychischen Problemen, und macht uns körperlich krank.  Es ist wichtig: Verstecke dich und deine Gefühle nicht! #katharinamännel #Inspirationen #gesundheit #glü

Aus unserem Bedürfnis nach Harmonie und Anerkennung sowie dem Wunsch Konflikte zu vermeiden, trauen wir uns oft nicht das zu sagen, was wir eigentlich wollen. Oder das, was wir denken. Jedes NEIN, jede Wut, jeder Ärger, den wir unterdrücken, ist ein Impuls -auch ein körperlicher-, den wir zu unterdrücken versuchen. Die Folge: Schmerzen! Zum Beispiel im Kopf, Nacken oder Rücken. Auch das Zähneknirschen ist typisch und zeigt, dass Sie das Fühlen von Wut und Ärger vermieden habe

Das Beste, was ein Mensch tun kann, ist, sich selbst treu zu bleiben. Denn wenn man seine Wahrheit lebt, und seine Seele liebt, wird die Liebe überall sein. #DepressionHilfe #MentalHealth #StressManagement #Stressabbau #Gelassenheit #InnereRuhe #Coaching #Psychotherapie #LifeCoaching #Persönlichkeitsentwicklung #Selbsthilfe #Selbstliebe #Mindset #InneresWachstum #Meditation #Achtsamkeit #SpirituellesWachstum #Erleuchtung #Bewusstsein #MindfulLiving #HolisticHealing

Aufwachen und Selbsterkenntnis Erkenne, was du in Wahrheit bist Ich wünsche mir, dass Menschen lernen sich zu öffnen, mutig zu sein und lebendig zu werden. Ich strebe danach, dass wir unseren eigenen Gefühlen, Wünschen und Bedürfnissen begegnen. Das Selbstwertgefühl und die Selbstliebe sollen gestärkt werden. Bei sich selbst ankommen, um ein sinnhaftes, erfülltes und freies Leben zu führen, welches selbstbestimmt ist, ist das, was ich mir für uns alle wünsche. Ich (geb. 1987)

Viele Menschen kennen und haben diese Gefühle in sich. Sie fühlen sich leer und allein, oft auch einsam. Die Menschen gehen ganz verschiedene Wege: Der Eine trinkt Alkohol,raucht, isst oder schaut ständig ins Handy. Der Nächste greift zu Drogen. Ein Anderer bleibt ständig in Aktion. Einige bleiben nie allein. Wieder ein Anderer stirbt. Wenige fühlen, Viele halten sich beschäftigt. Die Meisten betäuben sich - um diese Gefühle nicht zu spüren. Ein paar Menschen begeben sich dan