Wieder Kopf-, Rücken- oder Nackenschmerzen? Vielleicht waren Sie wieder zu freundlich.

Wussten Sie, dass neben langem Sitzen, einseitigen Bewegungen und Bewegungsmangel im Alltag unterdrückte Gefühle eine bedeutende Ursache von Anspannungen und Schmerzen sind?

Viele Menschen streben nach Harmonie und Anerkennung. Und sie haben den Wunsch, Konflikte zu vermeiden. Oft trauen sie sich deshalb nicht, das zu sagen, was sie wollen, fühlen oder denken.

Aus dem Wunsch, freundlich zu sein, werden Ärger und Wut im besonderen Maße unterdrückt.

Jeder Wunsch, jedes "Nein", jeder Ärger sind mit einer Energie verbunden. Wenn wir diese und die damit verbundenen körperlichen Impulse ("Nein" ist körperlich ein mit der Hand auf den Tisch hauen), nicht zulassen und unterdrücken, schieben wir diese Energie nach innen in den Körper hinein. Diese Energie bleibt in uns stecken und staut sich auf.

Die Folge sind innere Unruhe und Stress. Außerdem: Anspannungen und Schmerzen - in Kopf, Nacken und Rücken. Auch Magenschmerzen und Zähneknirschen sind typisch und zeigen häufig an, dass Sie das Fühlen von Wut und Ärger vermieden haben.

Sollten Sie wieder von Schmerzen betroffen sein, können Sie sich fragen:

Wo habe ich wieder etwas getan, was ich sollte, aber eigentlich nicht wollte?

Wo habe ich Gefühle wie Ärger oder Wut unterdrückt?

Habe ich vielleicht auch Angst?

An welcher Stelle habe ich wieder zu etwas "Ja" gesagt, obwohl mir nach einem "Nein" zumute gewesen wäre?

Eine wichtige Frage, die uns im Alltag hilft:

Was fühle ich jetzt?

Ist da vielleicht Ärger, Wut, Angst, Traurigkeit, Schmerz, Freude, Ruhe oder Unruhe?

Ein besserer Kontakt zu den eigenen Gefühlen, Wünschen und Bedürfnissen kann sich sehr positiv auf Verspannungen und Schmerzen im Körper auswirken.

Nehmen Sie sich selbst wichtig – Sie sind es!

Beginnen Sie, etwas für sich zu tun – es wird sich lohnen.

Ich wünsche Ihnen Kraft und alles Liebe.

Katharina

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